新娘都会梦想在婚礼当天成为所有人眼中最耀眼的明星，郑州婚庆顾问根据调查表明，东方女性中，梨形身材者真有大多数。爱结将告诉你瘦身与美食的方法，假以时日，梨子小姐也会变成火新娘！
梨形身材新娘如何减肥
Step 1——瘦臀
梨型身材首要解决的就是自己那平宽的小肉臀，让它翘起来，性感起来，更重要的是瘦下来！
日常生活运动提案
双腿分开，自然站立，两脚尖朝外，双手放置于胸前；背部挺直，在吐气的同时慢慢弯曲膝盖。膝盖弯曲，慢慢地将臀部后下方移动，尽量将大腿弯曲至与地面平行。在结束动作时，吐气并慢慢站起，如果起立过急，会导致身体的悬疑。此动最好每天做3次，每次做10下，效果最佳。
Step 2——瘦腿
瘦臀运动完美结束，而接下来的瘦腿运动更为重要，由于双腿的赘肉横生，不但会给你的整体形象减分，更重要的是，会让人感觉你走路的姿势怪怪的。不过，运动能解决你的赘肉，你的痛。
日常生活运动提案
踮腿运动 ——为小腿瘦身：将椅子放在平台旁边，坐在椅子边缘上，将双脚放在平台上，脚尖用力向下方用力。接下来，踮起脚，脚跟尽可能向上提高，此时小腿要用力。结束后马上恢复原状，反复整个过程10次。
脚掌运动——脚腕变性感：双腿伸直，坐姿，需要注意的是脚跟与膝盖自然并拢。此时，以脚跟为中心轴，脚掌用力地画圈。
Step 3: 梨新娘的菜单
梨新娘要想让自己的整体形象趋于完美，在运动的同时，还要进行美食攻势 。
可以吃——
高纤维食物：南瓜、甘薯与芋头，促进胃肠道蠕动，消除便秘现象。
不饱和脂肪酸：玉米油、橄榄油与葵花油，它们要比动物性脂肪能让你瘦身的健康。
低热量肉类：鱼肉，不但热量低，而且还有丰富的蛋白质、矿物质、维生素，促进人体新陈代谢，并大大消耗掉多余的脂肪。
现代新娘普遍缺乏运动，而爱美之心又是人皆有之，谁都想拥有完美身材，展现自身魅力。遇到体重“超标”了就着急减肥，但盲目的减肥虽然能降低体重但是同时健康也受到影响，幸福婚礼网小编建议使用新娘减肥方法塑造完美身形！在结婚当天散发迷人风采！
